5× weniger
„Was essen wir heute?“
MAHLKLAR plant 5 ausgewogene Hauptmahlzeiten für 2 Personen, die gemeinsame Einkaufsliste und die clevere Weiterverwendung frischer Zutaten – damit du weniger überlegen und entspannter essen kannst.
Die Woche ist schon gedacht.
Du bekommst nicht einfach fünf unabhängige Rezepte. Die Woche wird als Ganzes geplant – inklusive Mengen und Zutaten, die in späteren Gerichten wieder auftauchen.
5 Mahlzeiten
Fünf abwechslungsreiche Hauptmahlzeiten für zwei Personen – mittags oder abends.
1 Einkaufsliste
Alle Zutaten stehen übersichtlich auf einer abhackbaren Liste. Weniger suchen, weniger doppelt kaufen.
Use it up
Frische Zutaten und angebrochene Packungen werden bewusst in späteren Gerichten wieder eingeplant.
So kann deine Woche aussehen.
Die Reihenfolge ist eine Empfehlung. Du kannst die Tage nach deinem Alltag tauschen.
Mediterrane Couscous-Bowl
Zitronen-Lachs mit Brokkoli & Kartoffeln
Cremige Spinat-Tomaten-Pasta mit Feta
Chicken-Gyros-Wraps
Orientalische Kichererbsen-Bowl
200 g Feta →
0 g vergessen.
Eine 200‑g‑Packung Feta wird nicht geöffnet und dann vergessen. MAHLKLAR plant die Packung direkt über mehrere Gerichte.
Hol dir Woche 01.
Teste das Prinzip direkt mit einer kompletten Woche – nicht nur mit einem einzelnen Beispielrezept.
- 5 Hauptmahlzeiten für 2 Personen
- Abhackbare Einkaufsliste
- Exakte Mengen
- Ausführliche Schritt-für-Schritt-Rezepte
- Use-it-up-Hinweise
4 Wochen. 20 Mahlzeiten.
Vier unterschiedliche Wochen mit jeweils fünf Hauptmahlzeiten, eigener Einkaufsliste und derselben MAHLKLAR-Logik.
Woche 01
Woche 02 · Fresh & Asian
Woche 03 · Mediterranean Comfort
Woche 04 · Cozy & BalancedMAHLKLAR – 4 Wochen
20 Hauptmahlzeiten für 2 Personen, vier abhackbare Einkaufslisten, ausführliche Rezepte und clevere Zutatenverwendung über jede Woche.
- Alle vier Wochen sofort verfügbar
- Einzel-PDFs + Gesamtpaket
- Kein Abo
Häufige Fragen
Sind die Gerichte fürs Mittag- oder Abendessen?
Beides. MAHLKLAR plant Hauptmahlzeiten. Du entscheidest selbst, wann du welches Gericht isst.
Für wie viele Personen sind die Rezepte?
Die aktuelle Version ist bewusst für 2 Personen geplant, damit Mengen und Packungsgrössen sinnvoll aufeinander abgestimmt werden können.
Ist MAHLKLAR ein Diätplan?
Nein. Im Mittelpunkt stehen ausgewogene, alltagstaugliche Mahlzeiten mit Gemüse, Protein- und Kohlenhydratquellen – nicht ein Diät- oder Fitnessplan.
Muss ich die Gerichte genau in dieser Reihenfolge essen?
Nein. Die Reihenfolge ist eine Empfehlung. Bei empfindlicheren Zutaten helfen dir die Use-it-up-Hinweise dabei, sinnvoll zu tauschen.
Was bekomme ich beim 4‑Wochen‑Paket?
Vier komplette Wochen mit insgesamt 20 Hauptmahlzeiten, vier Einkaufslisten und allen Rezepten. Nach dem Kauf sollen alle vier Wochen direkt verfügbar sein.
Weniger planen. Mehr geniessen.
Starte kostenlos mit Woche 01 und sieh selbst, wie sich eine durchgeplante Woche anfühlt.
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